<< Marraskuu Joulukuu 2023 Tammikuu >>
maanantaitiistaikeskiviikkotorstaiperjantailauantaisunnuntai
27.11. 28.11. 29.11. 30.11. 1.12. 2.12. 3.12.
17:30 Harrasteryhmän harjoitus In7 Out4
18:00 Kisaryhmien ergotreeni In13 Out7
 
18:30 Kisaryhmien ergo+ allas treeni In15 Out2
18:00 J-P:n Intervallitreenit In6 Out1
11:00 PK treenit sisällä lajia vaihdellen (c2, allas, wattbike) In5 Out0
11:00 Omatoimitreeni, ei valmennusta tällä viikolla In3 Out3
     
18:30 J-P:n ergotreenit - ilmoittaudu "kisaryhmien ergo+allas" treeniin In0 Out0
     
4.12. 5.12. 6.12. 7.12. 8.12. 9.12. 10.12.
17:30 Harrasteryhmän harjoitus In9 Out2
 
12:00 612 soutua yhdessä In17 Out4
18:30 Kisaryhmien ergo+ allas treeni In14 Out1
18:00 J-P:n Intervallitreenit In6 Out1
11:00 PK treenit sisällä lajia vaihdellen (c2, allas, wattbike) In4 Out0
11:00 No coaching, Antti is sick In2 Out1
     
18:30 J-P:n ergotreenit - ilmoittaudu "kisaryhmien ergo+allas" treeniin In0 Out1
     
11.12. 12.12. 13.12. 14.12. 15.12. 16.12. 17.12.
17:30 Harrasteryhmän harjoitus In7 Out8
18:00 Kisaryhmien ergotreeni In13 Out3
 
18:30 Kisaryhmien ergo+ allas treeni In9 Out6
18:00 [tänään ei treenejä, koska seuran pikkujoulut] In1 Out1
11:00 [500m SM, ei treenejä] In0 Out1
11:00 Toiminnallinen treeni. MAX 12 hlöä + valmentaja In0 Out4
     
18:30 J-P:n ergotreenit - ilmoittaudu "kisaryhmien ergo+allas" treeniin In1 Out0
     
18.12. 19.12. 20.12. 21.12. 22.12. 23.12. 24.12.
17:30 Harrasteryhmän harjoitus In6 Out4
18:00 Kisaryhmien ergotreeni In10 Out1
 
18:30 Kisaryhmien ergo+ allas treeni In10 Out4
18:00 J-P:n Intervallitreenit In7 Out1
 
11:00 Toiminnallinen omatoimitreeni (ei valmennusta) In1 Out1
     
18:30 J-P:n ergotreenit - ilmoittaudu "kisaryhmien ergo+allas" treeniin In0 Out0
     
25.12. 26.12. 27.12. 28.12. 29.12. 30.12. 31.12.
     
18:30 J-P:n ergo+ allas treeni In2 Out3
18:00 Perjantain intervallitreenit (tänään omatoimisesti) In6 Out1
 
11:00 Toiminnallinen omatoimitreeni (ei valmennusta) In2 Out0
             
Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 887 882 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.